تعد رياضة المشي من أبسط أنواع الرّياضات وأكثرها انتشارًا، ويلجأ الكثير من النّاس إليها وذلك، لسهولتها وعدم حاجتها إلى تكلفةٍ ماديّةٍ أو معدّاتٍ أو أدواتٍ لممارستها، فمن السّهل جدًّا القيام بالمشي في أي مكانٍ وزمانٍ، وكما أن البعض يعتبرها التّمرين المثالي الذي يجب المحافظة عليه، نظرًا لأهميّتها وفوائدها الصحيّة المتعدّدة لصحّة الجسم، ويقترحها العديد من الأطبّاء والأخصائييّن للمرضى بهدف المساعدة في التّخلّص والتّقليل من المشكلات الصحيّة والأمراض المختلفة كأمراض القلب ومرض السّكري وضغط الدّم، ويعدّ المشي أيضًا وسيلةً للحصول على اللّياقة البدنيّة المثلى وتقوية العضلات، إضافة لفوائده المتعددة التي تساعد في المحافظة على صحّة الجسم ووقايته من الإصابة بالأمراض .
وأوضح رئيس قسم التربية البدنية بتعليم بيشة «علي الماضي» بأن رياضة المشي يجب أن تكون ضمن البرنامج اليومي لكل شخص لمدة 30 دقيقة، للاستفادة من فوائد هذه الرياضة .
وتحدثت عضو بمشاة بيشة النسائي «وعد الشهراني»، عن تجربتها مع المشي التي ساهمت في زيادة نشاطها البدني والحصول على الوزن المثالي .
من جهته أكد رئيس بلدية بيشة «علي الشهراني» بأن البلدية حرصت خلال السنوات الماضية على إنشاء ميادين مخصصة لرياضة المشي في عدد من الأحياء والحدائق بهدف جذب أفراد المجتمع لقضاء رياضة المشي في أوقات فراغهم ، والتشجيع على رياضة المشي للمحافظة على الصحة العامة، تحقيقاً لمبدأ المسؤولية الإجتماعية.